Психологічне консультування

Короткотривалий формат (від 1-3 до 10 сесій), направлений на вирішення конкретного запиту. Якщо ви зіткнулися з конкретною життєвою ситуацією і хочете краще зрозуміти себе, свої потреби та знайти можливі рішення.Підходить, якщо ви:● опинилися перед складним вибором;● переживаєте зміни або кризовий період;● маєте труднощі у спілкуванні з близькими чи колегами;● хочете навчитися встановлювати особисті межі та говорити «ні»;● не розумієте власних потреб або не знаєте, як про них говорити;● хочете краще зрозуміти свої емоції та реакції.На консультації ми розбираємо конкретний запит, досліджуємо ситуацію та шукаємо рішення, які підходять саме вам.

Психотерапія

Психотерапія - це довготривала регулярна взаємодія (від 6 місяців до кількох років), яка дає можливість глибше дослідити сформовані способи мислення, переживання та взаємодії з іншими й поступово сформувати нові, більш конструктивні способи реагування.У психотерапії ми не просто шукаємо відповідь на питання «що мені робити?», а досліджуємо «чому я знову опиняюся в цій ситуації?»Це простір для глибшого розуміння себе, своїх стосунків, емоцій та життєвих патернів і для поступового формування нових способів взаємодії із собою та світом. Психотерапія може бути корисною, якщо:● одні й ті самі сценарії повторюються у стосунках;● ви постійно потрапляєте у схожі конфлікти;● вам складно відстоювати себе або, навпаки, ви часто реагуєте надто різко;● ви залежите від схвалення інших;● відчуваєте труднощі з близькістю та довірою;● часто критикуєте або знецінюєте себе;● розумієте свої проблеми, але не можете змінити звичні реакції.

Психологічне консультування для пар і сімей

Це час і місце, де є місце для двох. Допомагаю парам і сім'ям розібратися у складних ситуаціях, відновити діалог, краще розуміти потреби одне одного та знаходити рішення, у яких не потрібно обирати між близькістю та власними межами.Разом досліджуємо потреби та позиції кожного, вчимося чути одне одного, говорити про важливе та знаходити рішення, які враховують інтереси всіх.Консультування може бути корисним у періоди змін, криз, труднощів у комунікації, вихованні дітей, встановленні меж та прийнятті важливих сімейних рішень.